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跑在人生的旅途中

发布时间:2015-10-30 00:26:13 | 点击: | 来源:期货日报 | 作者:admin

  最近,朋友圈里有很多人重新开始投身于跑步者的行列。他们一再强调,跑步不仅把他们拉出朝九晚五的格子间,使他们全面破表的健康指数重回正常值,更重要的是帮他们塑造了一个全新的自己。

  或许对大多数人来说,跑步只意味着气喘吁吁和大脑缺氧。但在学生时代习惯“跑圈儿”的我特别能理解这种放空所带来的快乐,那完全是一种特有的独处方式,你只需全神贯注于你在这个世界上最后的两个敌人——你的左腿和右腿。呼吸、风声、音乐……完全是一个自己的世界。

  没想到毕业若干年之后的今天,在身边朋友的带动下,我对跑步再次燃起热情。但是真正让我受益良多的还是《跑步指南》给跑步新人的一席金玉良言。第一,跑步是为了跑得更远,而不是跑得更快。第二,永远不要和别人比。全世界有上亿的跑步者,而当你奔跑时你就是唯一,不要因为其他事分心。第三,跑步就像一场龟兔赛跑,它用降低体重、增强耐力、放松情绪,以精力充沛和健康来奖励有耐心的人,而用受伤来惩罚急于求成者。

  前几年公司组织体育比赛,我毫不犹豫地选择了3000米长跑。同事不解,为什么不选择100米、400米、800米等项目呢?那样肯定能跑下来呀。

  跑下来不是我的目的,能取得名次才是我的愿望。短跑项目靠爆发力,咱比不过年青人;中长跑是要比拼耐力的,这方面我的毅力可能会比年青人好。

  报名后,我就开始了强化训练,每天早上也跑,晚上也跑,一跑就跑5000米,为了是赛3000米时能不费力。

  上学时记得体育老师讲过,球类运动是需要技巧的,跑步不需要,你只要跑就能提高,多跑一点就能提高一点。断章取义地听了老师的话,幻想着在短期内取得理想的成绩,我就一味地跑,结果由于方法不当,不注意循序渐进,没有控制合理的运动量,不到一个月就导致了肌肉损伤,无法出现在比赛的跑道上。当别人在赛场上疾驰的时候,我只能拖着一瘸一拐的腿坐在看台上当看客。

  做什么事情都要讲科学,注意方法,过犹不及,不能急于求成。我坚持跑着。跑步之前先热身,做些准备活动,然后起步慢慢跑,身体适应运动的状态了,再适当加速。当感到体力有些不支的时候,我就放慢脚步,调整自己,但不会中途停下脚步。尽管有时跑得比走得还慢,但也保持着跑步的姿态。

  1984年东京国际马拉松邀请赛时,日本选手山田本一出人意料地夺得冠军,答记者问时,他说“凭智慧战胜对手”,人们以为他故弄玄虚。两年后,山田本一再次在意大利国际马拉松邀请赛中折桂,不善言谈的他还是那句“凭智慧战胜对手”,这次记者们不敢不相信,但还是迷惑不解。

  10年后,人们在山田本一的自传里找到了答案。原来每次比赛前,他都要乘车把比赛的线路仔细看一遍,然后把沿途一些醒目的标志画下来,一直画到比赛的终点。比赛开始后,他把标志当作一个个目标,以百米冲刺的速度奋力跑向第一个目标,到达第一个目标后,他又以同样的速度冲向第二个目标,直到跑完全程。

  虽然我跑不了马拉松,但我以他为榜样,不直接把目标定在终点的那面旗帜上,而是把整个路程分为几个小段,一个小段就是一个目标,当快到达这一个目标时,再去构想下一个目标。

  其实人生也是这样,要科学合理地制定自己的目标,先从小目标开始努力,然后由低到高,一个目标一个目标去实现。如果一个宏伟的目标一下子摊在了面前,你很有可能感觉遥远,因为感到自己根本达不到那个高度,就望而生畏,却步不前,放弃了自己的努力和追求,甚至还有可能会放任自流。

  有时跑着步,脑子里想的不是跑步,偶而会思索着和跑步一样道理的工作和人生。在享受有趣的同时,我也轻松地向着我的目标跑去。有时我感到我不是跑在脚下的大地上,而是跑在人生的旅途中。我跑着,坚持跑着,不会停下。

(责任编辑:HN022)

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